ベーシック ショート ⬇️ ベーシック ロング ⬇️ プレス ショート
3種類のターン(ショート・ミドル・ロング) 3種類の荷重(ベーシック・プレス・ダイナミック) 初級で学ぶことができます!
たった3回の受講で一生モノの技術を習得🔥
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